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我要瘦身网 > 减肥常识 > 专家指导 > 文章列表
  • 发表于:2010-8-12 11:38> 8个反弹信号 减肥失败告终
  •   导语:你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了?下面8个常见现象就是反弹的信号,提高警惕,及时发现自己是否开始偏离轨道,回到老路上。 小心饮食热量过高   1、饮...


  • 发表于:2010-8-12 11:38> 运动+按摩 助你塑造完美翘臀
  • 你想拥有紧实的翘臀吗?想拥有完美的腰部曲线,没有赘肉的肚子吗?那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩,帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹,做个...


  • 发表于:2010-8-12 11:36> 七夕浪漫又减肥的饮食秘诀
  • 在不同场合里,减肥的饮食秘诀就不同,想要减肥又不想让情人感到扫兴?那就记得以下饮食秘诀。 中式餐厅饮食技巧 中式餐厅饮食技巧: **情人节当然要吃**菜,吃腻了西...


  • 发表于:2010-8-12 11:24> 瘦腰** 完美曲线大拯救
  • 此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外,还可以将皮下脂肪的囤积去除。所以,除了将外在的腰部曲线锻炼好,更可以将内部的脂肪消除,真是一举两得的运动法! 方法一:锻炼腰...


  • 发表于:2010-8-12 11:22> 睡眠实惠减肥法 轻松让你享瘦
  •   法国科学家的最新研究结果显示,睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财。   法国国家与医学研究院的科...


  • 发表于:2010-8-12 11:13> 按按穴位就能瘦脸又瘦身
  • 瘦脸总是很挑战人,困扰着很多大脸MM,其实仅仅是靠脸部的一些运动和技巧还是很难达到瘦脸或是瘦身的。在做瘦脸运动或是按摩时,如果能很好的控制我们的食欲,这样会有更...


  • 发表于:2010-8-11 12:58> 14个燃脂法消耗热量多一点
  • 从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌肉。也就是说,35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量。这听来虽令人感到忧心忡忡,但我们还有一些简易的方法可以挖掘身体燃脂的潜...


  • 发表于:2010-8-11 12:54> 每天7分钟 让你拥有完美身材
  • 想要拥有苗条的身材吗?那就来看看以下的塑身新方案吧,每天只需要九分钟,你就能轻松瘦身兼提升性感度,趁着比坚尼季节还未过去,赶快行动吧! 60秒 坐姿塑造完...


  • 发表于:2010-8-11 12:43> 女人要正确保养4大性感部位
  • 你知道女人的哪些部位最有性感魅力?怎么样让这些部位的性感发挥极致吗?今天就跟小编来一块儿学习吧! 颈肩成为最性感的诱惑 保养重点1:颈肩成为最性感的诱惑 ...


  • 发表于:2010-8-10 11:36> 完美颈部的日常保养法则
  • 当颈部向上伸展时,就会出现竖条的皱纹,这就是由于随着年龄的增长皮下脂肪会减少,皮肤就松弛得很明显,身形消瘦的人更容易出现这个问题。 颈部皱纹的形成 纵形皱纹...


  • 发表于:2010-8-10 11:30> 香肩诱惑 几步打造纤纤玉臂
  • 夏季里,吊带衣热裤是绝佳的搭配,可是很多mm却因为手臂粗壮不敢尝试。今天,不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了,现在就教你方法,简单9步快速练成吊带衣美臂!   ...


  • 发表于:2010-8-10 10:01> 轻松甩掉小肚腩只需三杯水
  • 无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。 清早喝水减肚...


  • 发表于:2010-8-09 14:24> 夏天排毒瘦身 五周成功减肥
  •   夏天到,精明美人这样排毒减肥,5周必瘦。 每日正餐必不可少的是各类新鲜时蔬、水果、酸奶、鱼类或者海鲜。除此之外……   这款排毒汤能将所有阻碍脂肪燃烧的废物...


  • 发表于:2010-8-09 13:49> 巧饮食丰胸不是梦
  • 美食是我们人生的一大乐趣,而美丽却是我们人生的最大目标。顾此失彼的事情我们从不干,那么一举两得的事情呢?你干还是不干?答案当然是肯定。用吃来改变平凡的胸部,可...


  • 发表于:2010-8-09 13:47> 如何修炼完美翘臀?
  • 饱满紧实微微上翘的臀形是少女的标志,而扁平下垂的臀部却仿佛在你的背影挂上了变老标签。年龄的增长,久坐不动的办公室生活,不健康的饮食习惯,这些都在不知不觉中夺走...


  • 发表于:2010-8-09 13:06> 睡前床上有效丰胸按摩手法
  • 完美胸部怎样得到?女人心中永远的期待!运动方法虽多,但是很耗时间也很累,效果嘛,好像也不直接,按摩就不同了,简单9步,就可以感觉到乳房的反应,好像成长ing,睡...


  • 发表于:2010-8-09 10:58> 丰胸常犯3个毁胸“污点”
  • 无论什么年龄层的女人,对自己的胸部保养都要有一定的认知。各种改善胸部美感与尺寸的方法都有人追捧,但在行动当中难免会出现一些误区,反而伤害了胸部健康。 丰胸误...


  • 发表于:2010-8-06 10:58> 专家推荐永远不发胖三餐饮食原则
  • 增强营养有利于健康,但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的,并推荐以下饮食策略。 营养巧组合 ...


  • 发表于:2010-8-06 10:27> 专家称低碳饮食有助减肥和降血压
  • 低碳水化合物饮食不仅有助于减肥,还可能具有其它方面的健康益处。最新研究表明,低碳水化合物饮食的作用与减肥药奥利司他一样,可以帮助超重和肥胖人群减肥,不仅如此,...


  • 发表于:2010-8-05 11:11> 变身美女车模 中医经络丰胸详解
  • 爱美的女士都想拥有丰满的上围,所以到处寻找丰胸方法。最近中医丰胸非常流行,不少明星纷纷尝试例如针灸丰胸、点穴丰胸等中医丰胸方法。但是大多数人对于经络丰胸这种方...


  • 发表于:2010-8-05 11:05> 专家追崇的八个直接消脂法
  • [导读]在网上流传过无数的瘦身法,但是很多都是很难看到效果的。长期如此对于想减肥的MM来说,自信心就会大受打击。想要看到最明显的减肥效果,那么MM们不妨尝试下以下方...


  • 发表于:2010-8-05 10:45> 塑身:今夏美腿曲线必杀技
  • 完美的双腿可以给女人增加不少魅力分,那么如何拥有完美双腿呢? 必杀技一决心 必杀技一决心 你有没有发现,即使你看了一堆美腿的文章,但自己的双脚就是从来没有变美过...


  • 发表于:2010-8-05 10:32> 3步美颈操 秀出完美颈部线条
  • 好身材这样塑造,看看下面的美颈体操吧!衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个:从脖颈到肩部的线条紧致柔滑,锁骨的线条玲珑立体,胸部的线条匀称饱满。 每日...


  • 发表于:2010-8-04 11:39> 不动瘦肚腩不反弹减肥法
  • 在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。 普洱茶适合小腹赘肉较多的&...


  • 发表于:2010-8-04 09:55> 专家解析如何丰胸最健康
  • 很多女性一直因为自己胸部过小而在心中留下了阴影,总觉得这是一种生理缺陷,在我们的生活当中其实并非人人都有幸拥有完美的胸型,然而随着科技的不断发展,对于我们的身...


  • 发表于:2010-8-04 09:45> 大s带你揭穿明星瘦脸针秘密
  • 大S揭秘,许多明星吃不胖,晒不黑,巴掌小脸引人羡慕的法门,是因为他们拥有同样“既不需节食运动,也不用挨刀流血的美容法宝”——高科技美容法。明星流行做高科技美容...


  • 发表于:2010-8-04 09:40> 男人心中完美女神的身材什么样
  • 什么样的身材是完美身材?什么样的三围比例是最符合人类审美标准的?最具吸引力的女性身材有哪些规律呢?下面的文章向你揭开人类心目中完美身材的标准…… 巩俐自出道...


  • 发表于:2010-8-04 09:29> 边吃边动 也能练就诱人双峰
  • 夏天来了,瘦身丰胸的季节轰轰烈烈地来临。动“手”美胸法,美胸运动方案,动“嘴”美胸法等方法让你满足过一个瘦身丰胸季节。 动“手”美胸法 动“手”美胸法 台湾...


  • 发表于:2010-8-03 10:46> 6招打造男人最爱的完美胸部
  • 女性之所以会那么在意自己的胸部,无非也是因为这个是男人十分关注的一个部位,而这个部位在一定程度上可以决定你在男人眼中的魅力。而男人最喜欢的胸部是什么样子的呢?...


  • 发表于:2010-8-03 10:45> 零成本塑身 随时随地做瑜伽
  • 经常抱怨没时间健身?又懒得抽出时间专门做运动?不妨试试小编推荐的利用生活空隙做的健身瑜伽动作吧,可以无时无刻做的健身运动,帮你塑造最健康体质。 洗脸时的瑜...


  • 发表于:2010-8-03 10:33> 养成8个饮食习惯 每天排毒瘦1斤
  • 快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 早餐前喝咖啡 一、早餐前喝咖啡 美国纳什维...


  • 发表于:2010-8-03 10:19> 高跟鞋轻松瘦出美腿
  • 其实穿高跟鞋也有学问的,如果穿对了,还能达到瘦腿修整腿型的效果呢!这么美的事,还不赶紧来试试。 瘦腿的小妙招 瘦腿的小妙招 瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的...


  • 发表于:2010-8-02 10:42> 6种出汗排毒法 养肤又美体
  • 汗液是人体的天然养生师,通过排汗能带走体内堆积的很多毒素。但在夏季很多人为了追求清爽感觉,刻意避免出汗,殊不知丧失了排毒美肤的大好机会。就请你先自我...


  • 发表于:2010-7-30 10:41> 瘦腰新概念 饮食有规则
  • 天气一天比一天热了,看着性感的小吊带真是眼馋啊,在看看自己小肚子上的赘肉真是上火啊!怎么才能减掉肚子上的小赘肉呢?今天小编就介绍6种方法,让你不用运动不用节食就...


  • 发表于:2010-7-30 10:31> 足部养生 光脚踩黄豆排毒又减肥
  • 除了光脚走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦! 两脚互相摩擦脚心 1、想要美肤祛斑:用丝瓜络摩擦脚心 日本东京大...


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实用减肥什么减肥方法最有效?

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