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一张表让你读懂便便
来源: 我要瘦身网 时间:2014-3-23 13:39
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大便形状透露了哪些信息?

事实上,有一个图表可以详细描述大便的形状。诺达斯基(Spencer Nadolsky)医生解释说,

我们在科室检查病人的肠胃疾病(比如,便秘)时,有时会用到“布里斯托大便分类表”。这个表详细描述了大便应该是的浓度和形状。

布里斯托大便分类表是什么样的? 这里有一张来自维基百科的图片(你最好在空腹时浏览)。

看大便,知健康
看大便,知健康

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你大概能从这个表里找出自己的大便类型。但每种类型都意味着什么?下面有详细介绍。

· 第1、2类:你便秘了!那些小硬球或表面凹凸的“香肠”,说明你当时很艰难才将它们排出。便秘早晚会让你非常痛苦。多种方法可以解决便秘。去医院做检查,医生一般只会简单按压你的腹部。所以不用担心,你最后不会用到手指的帮助。

· 第3、4类:不错!你的大便是最正常的。像香肠或蛇一样表面光滑的大便是最理想型的。如果每天的大便都如此,那真是生活奇迹。

· 第5、6、7类:糊状,松软块状的大便,基本可以说是黄色的“尿“,说明你快要或者已经腹泻了。腹泻有多种原因,有时可能只是吃了不该吃的东西,有时可能是得了严重的病。这张图表不能告诉你原因是哪个,如果担心,就去看医生。

如你所见,大便有不同的形状,大小和浓度。大便的暂时改变可能没什么大不了的,但是如果你连续几天肠道蠕动都不正常,那就应该找医生谈谈了。

大便的颜色透露了哪些信息

就像解读古老的碑文一样,要想弄清楚大便的颜色表示什么,你需要谨慎严肃的态度。暗红色既可以表示你身体完全没事,也可能暗示着你的身体出了很大的毛病。德谷(David Dragoo)医生解释说:

大便的颜色和浓度是真正健康程度的重要标志之一。血便或是痔疮的标志,或暗示着你有更为严重的病,比如癌症。一旦发现大便带血,你要立即去做检查。当然,也值得一提的是,紫色或淡红色可能仅仅说明你最近吃了很多的甜菜。最后,绿色也不是一个好兆头,因为这可能暗示你的胃肠道在分解胆汁上出了问题,这时你最好去一趟医院。时刻注意大便的形状和颜色,并据此了解并学会如何改善你的健康状况。

诺达斯基(Spencer Nadolsky)医生还提供一些有趣的颜色现象:

甜菜或红色的冰棍儿可能会使大便呈现红或暗红色,由于和血的颜色相似,显然会引起担忧。补铁冲剂会让大便发黑,而沥青色或黑色的大便可能预示着胃肠出血。如果你的胆道系统有问题,那大便可能会呈现“黏土色“,而非正常的棕或黄色。

如果大便异常颜色的原因不明确,那就注意一下你的饮食。当在过去40小时之内吃了甜菜,并在大便里看到奇怪的颜色时,你不用大惊小怪。如果你无法找到大便异色的原因,或者正因肠道蠕动而疼痛,那就去看医生。

直肠粘液小贴士

多数人不了解直肠粘液—一种奇妙但是名字恶心的物质,我更喜欢称其为大便密友。它不是屁股里的干粘液,而是可以润滑大便的好东西。如果你需要用力才能拉出大便,而且大便有一点(或非常)干燥,那可能是你缺少足够的直肠粘液。没有水,你就不能从水滑道滑下去,不是吗?所以有直肠粘液才能顺利大便,否则你只能向专业医生寻求帮助。

身体分泌的直肠粘液不应太多。在大便里看不到实实在在的粘液,但是却能感觉到舒适、健康地肠胃蠕动,才是正常的分泌量。如果真的在大便里看到很多粘液,你的身体可能出现了很多问题,急待向医生咨询。如果你便秘,那就应该考虑稍稍改善饮食,可能是你没有喝足够的水并且(或)没有吃足够的食物。日常的饮食已提供给你充足的纤维,即使西莲谷可助身体贮存更多的纤维,也没有必要食用。如果你不喜欢喝水,但是不得不喝更多,看看这些建议。饮水量不宜太多也不宜太少,所以看看这个图,确保你的饮水量刚刚好。

总之,稍稍努力,你就可以轻而易举让肠道规律地,健康地蠕动,并且不再担心大便有什么问题。再次申明-—这句话说多少遍都不嫌多—如果身体有问题,应该马上咨询医生。如果你刚刚吃了甜菜,现在大便带血,就像肛门在流血一样(我知道,因为我就在那儿),你现在已明白不用担心太多。

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