瘦 身 才 是 女 人 一 辈 子 的 事 业 !
首页 局部减肥 丰胸美体 减肥常识 瘦身食谱 运动减肥 实用减肥 医药减肥 瘦身自测 美体图库
减肥食谱 | 减肥食品 | 减 肥 茶 | 水果瘦身 |
我要瘦身网 > 瘦身食谱 > 减肥食品 > 正文页
吃鱼和核桃长肌肉不长肥肉
来源: 我要瘦身网 时间:2014-5-01 22:57
肠道健康测试 今天吃什么 食物热量计算器 体重测试 减肥心理 美羊羊减肥操

不饱和脂肪酸长肌肉

瑞典研究人员发现吃大量多不饱和脂肪的人肌肉多脂肪少。

主要吃大马哈鱼和核桃这类富含多不饱和脂肪的人,腰部和内脏堆积的脂肪比较少。

这是第一次对人类的研究表明,食物的脂肪成分影响血液中的胆固醇水平、患心脏疾病的风险、体内堆积脂肪。

乌普萨拉大学的研究人员对39个年轻成年体重正常的男性和女性做了研究。

一半的参与者随机选择多元不饱和脂肪——向日葵油。

一半的参与者选择饱和脂肪——棕榈油。

两种饮食所含的糖、碳水化合物、脂肪、蛋白质量相同——唯一的区别是脂肪类型不同。

两组参与者增加了相似的体重。

但吃饱和脂肪较多的人在肝脏和腹部堆积的脂肪比较多。

这个小组还发现多元不饱和脂肪的参与者比饱和脂肪的参与者少了三倍的肌肉量。

研究人员建议多吃多不饱和脂肪的人不易于患心脏病和糖尿病。

肝脏脂肪和内脏脂肪影响身体的新陈代谢,从而患上代谢性疾病,如糖尿病。

器官周围堆积脂肪,会增加2型糖尿病和心血管疾病的风险。

回到减肥食品查看更多... 下一篇:有机食品真的更适合你吗?
视觉焦点 精选每日视觉焦点
女神!22位国产胸器
范冰冰女星美腿养成术
范冰冰美腿养成术
柳岩蜕变大秀曲线
  • 吃鱼和核桃长肌肉不长肥肉
  • 女性节食的最佳年龄是32岁
  • 有机食品真的更适合你吗?
  • 稀奇食物:可以吃的最危险 
  • 减肥知识:情绪和饮食的关系
  • ·三种运动 去掉肌肉型小粗腿
  • ·中医穴位减肥点点就能瘦
  • ·对女人最好的30种食材
  • ·瘦身瑜伽 收腰减腹紧致手臂
  • ·韵姿芦荟减肥夸大减肥效果
  • ·小腹婆的白兰氏纤梅饮试饮记录
  • 美图推荐 专业美体图库
    张靓颖杂志大片身材曼妙
    马伊娜豹纹泳装家居照
    脸蛋超完美美女王希维
    小范冰冰足球宝贝写真
    超完美身材小龙女林柯彤
    车模兽兽内衣写真
    C罗领衔足球巨星搏性感
    维埃里妻子火辣泳装秀
    世界比基尼冠军性感写真
    张馨予全裸赤壁铜雀台
    减肥常识瘦身常识 减肥食谱 减肥药

    减肥不是一件一劳永逸的事,必须要持之以恒……[详细]

    > 帅哭你,内裤世界杯
    > 职业和身材之间的联系
    > “快乐减脂”请少食多餐
    > 孕妇身材过胖易生出笨小孩
    实用减肥什么减肥方法最有效?

    神马减肥药,瑜伽,抽脂都是浮云…[详细]

    > 懒人减肥黄金十条
    > 气味减肥法 多闻咖啡能瘦身
    > 吃得少就活得长?
    > 一张表让你读懂便便
    运动减肥什么运动最减肥?

    四种锻炼方法,有助于女性强骨健身……[详细]

    > 音乐:锻炼的最佳拍档!
    > 肌肉男更长寿
    > 早晨散步是减肥的关键
    > 七个你应该改掉的健身习惯
    丰胸美体教你瘦身不瘦胸

    拥有美丽的胸部,是女性梦寐以求的……[详细]

    > 神级丰胸按摩操
    > 最轻丰胸物出现 可防胸部下垂
    > 胸事知多少 9件事颠覆常识
    > 丰胸翘臀 中医按摩手法解析
    医药减肥中华医药 减肥偏方

    秋季最适合的减肥法当属经络减肥……[详细]

    > 帅哭你,内裤世界杯
    > 腰精必看,你有“赫本腰”吗
    > 腹部赘肉难减的11大原因
    > 吃鱼和核桃长肌肉不长肥肉
    瘦身百科专注于瘦身领域的百科
    关于本站 | 联系我们 | 广告服务 | 隐私原则 | 友情链接 | 网站导航 Copyright @ 2008-2013
    百度大联盟绿色认证